Desde la Unidad de Orientación hemos preparado un video en el que os proponemos una técnica para aprender a relajarnos.
De cada ejercicio se pueden hacer varias repeticiones mientras escuchamos música tranquila que nos ayude a estar en calma.
Es muy sencillo. Esperamos que os ayude y que podáis aplicarlos en diferentes momentos y, especialmente, en situaciones que os generen nervios, cansancio o agobio.
Para los más peques os propusimos otro tipo de ejercicios en una entrada anterior: "Vamos a relajarnos en familia".
¡¡Mucho ánimo!!
¡Lo estáis haciendo genial y demostráis cada día una gran responsabilidad!😊😘
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